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竞彩足球玩法:生理期减肥法最快方法 只要多做这几件事

竞彩足球推荐 www.ekph.com.cn 时间:2018-05-27 11:39:21   来源:时尚坊  阅读:1124次

  减肥瘦身是一个需要持之以恒的过程,就算是大姨妈期间也要继续坚持,想想减肥成功之后的纤瘦身材,可以随心所欲地穿自己喜欢的漂亮衣服,这一点小小代价似乎也没那么辛苦了呢?

生理期减肥法最快方法 只要多做这几件事

  经期毕竟身体比较虚弱,也不必做运动量太大的活动,只要多做这几件事,减肥效果甚至比平时还好呢。

生理期减肥法最快方法 只要多做这几件事

  饭后多站

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  吃完饭后最忌讳的就是直接坐下或者躺下,这样会导致腹部和腰臀部的脂肪急剧堆积,尤其是姨妈期间,人更容易感到疲劳,也更加懒得动弹,但是如果有一点定力,坚持饭后站一会儿,脂肪会燃烧得更快,姨妈期过后,小肚子都会缩小一圈。

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  多喝水

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  姨妈期由于大量失血,体内水分流失非???,很容易脱水造成体力不支,因此在这段期间一定要多喝温水,补充水分的同时也为体内新陈代谢提供参与燃烧脂肪的水分,加速排毒。

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  多吃香蕉

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  根据调查显示大约有百分之六十的女生都会在生理期出现便秘的情况,这是因为内分泌紊乱等多种因素造成的,体内毒素排不出来,皮肤也会暗淡无光,脂肪堆积,因此姨妈期一定要多吃纤维素含量高的水果,尤其是香蕉,可以润肠通便,有助于排毒瘦身。

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